Leer je gevoeligheid dragen zonder jezelf te verliezen
Misschien herken je dit
Je hebt een zware dag gehad.
Je kinderen vragen je aandacht en je gaat maar door. Alles moet soepel blijven, want als het met hen maar goed gaat… maar ondertussen vergeet je jezelf.
Je werkt hard, probeert te voldoen aan de eisen van je werkgever.
Het is eigenlijk te veel, maar je zegt er niets van. Je blijft doorgaan, want je bent gewend te zorgen, te dragen, te regelen.
Je bent vrolijk aan de buitenkant, maar diep vanbinnen voel je de spanning.
Je merkt dat het niet goed gaat met je geliefden, ze zeggen het niet, maar jij voelt het wél.
Je voelt je leeggezogen.
Soms trek je je terug.
Of je merkt dat je opeens reageert op een manier die je niet van jezelf had verwacht — geïrriteerd, gejaagd, afstandelijk.
Je bent intuïtief: je voelt vaak aan wat anderen nodig hebben, soms zelfs voordat ze het zelf weten.
Maar die gave kost je energie, en soms lijkt er geen moment te zijn om bij jezelf te landen.
Je lijf is moe, je hoofd vol.
Je verlangt naar rust, overzicht en zachtheid voor jezelf, zonder dat je je sensitiviteit hoeft weg te stoppen.
Voor wie is deze workshop
Deze workshop is voor vrouwen die:
- zich herkennen als sensitief of HSP
- intuïtief en gevoelig zijn
- hard werken of veel zorgen voor anderen
- moeite hebben om grenzen te stellen
- willen leren hun energie te beschermen zonder zich af te sluiten
Dag 1 of 2 kan ook los gevolgd worden.
Wat je leert
In deze 2-daagse lichaamsgerichte workshop leer je:
- hoe je jouw intuïtie en sensitiviteit als kracht kunt gebruiken
- je zenuwstelsel reguleren bij overprikkeling
- emoties voelen en verwerken zonder jezelf te verliezen
- grenzen voelen en aangeven op een zachte, natuurlijke manier
- je energie behouden, ook in drukke dagen en relaties
Alles gebeurt traumabewust, lichaamsgericht en in een veilige bedding.
Je bepaalt zelf je tempo en grenzen. Pauzes zijn altijd welkom.
Na deze workshop voel je je / kun je
- Rustiger en steviger in jezelf, ook na een drukke dag
- Beter afgestemd op je eigen behoeften én die van anderen
- Meer ontspannen in relaties en gezin
- Je emoties herkennen én reguleren
- Je intuïtie gebruiken zonder leeggezogen te raken
- Veilig en zacht bij jezelf aanwezig zijn, zonder schuld of druk
Praktische informatie
- Duur: 2 dagen | 9.00 – 15.00
- Groepsgrootte: 8–14 vrouwen
- Werkvormen: lichaamswerk, adem, beweging, stilte, schrijven, delen
- Begeleiding: lichaamsgericht en traumabewust
- Veiligheid: keuzevrijheid en zelfregie staan altijd voorop
Investering
- € 595 voor de volledige 2-daagse
- € 325 voor één losse dag
Inclusief hand-outs, oefeningen en reflectietools voor thuis.
Zeg zacht ja tegen jezelf
Je hoeft niet minder gevoelig te worden.
Je mag leren hoe je jezelf draagt, hoe je rust vindt en hoe je intuïtie een bron van kracht wordt.
